Aiuto professioniste e aziende a costruire un modo di lavorare più sostenibile, efficace e consapevole. Non si tratta di fare di più, ma di lavorare meglio.
Se stai vivendo stress, sovraccarico, confusione mentale o difficoltà di concentrazione, il mio metodo integra organizzazione del lavoro, gestione dell’energia e pratiche di mindfulness per riportarti a uno stato di presenza, lucidità e stabilità.
Qui trovi percorsi pratici e personalizzati per ridurre lo stress, prevenire l’esaurimento e creare una struttura di lavoro che ti sostenga nel tempo.
Con me puoi:
• Ridurre lo stress e recuperare energia mentale
• Migliorare concentrazione e chiarezza decisionale
• Gestire imprevisti e carico mentale senza andare in affanno
• Costruire una routine sostenibile
• Lavorare con equilibrio, presenza e serenità
Perché il benessere sul lavoro non è un lusso.
È la base di ogni performance che voglia durare.
Se vuoi ottenere serenità devi rifiutare di ammalarti per lavoro.
Quanto sarebbe bello svegliarti al mattino e non avere mille pensieri per la testa?
Quanto sarebbe bello andare a lavorare e tornare a casa serena?
Sei abituata a prendere del tempo solo per te stessa senza sentirti in colpa?
Sono qui per dirti che puoi fermarti, puoi fare un percorso tecnico che ti aiuti a organizzare il lavoro e a gestirlo senza doverlo portare a casa. E intanto puoi agire sulle tue energie, sul modo in cui ti rapporti con gli altri e sul modo in cui ti prendi cura di te stessa 🤗
Stai affrontando anche tu la stessa sfida?
Hai già fatto il test per scoprire quale archetipo incarni
mentre lavori e se sei a rischio burnout?
Dopo 20 anni nel mondo dello sviluppo software, conosco molto bene la pressione, la stanchezza cronica e il peso delle responsabilità. So cosa significa lavorare sotto stress continuo… fino a star male.
Ognuno dei miei percorsi risponde a un’esigenza diversa.
I percorsi per le aziende sono invece pensati per realtà con uno o più team che hanno necessità di apprendere metodi di lavoro sostenibili ed equilibrati, pensati per il benessere di tutti.
Se sei arrivata/o fin qui, probabilmente senti il peso del sovraccarico e desideri ritrovare il tuo benessere sul lavoro.
Vuoi tornare a sentirti lucida/o, presente, in equilibrio.
• Porti il lavoro a casa e finisci per mettere da parte la tua vita privata
• Salti la pausa pranzo o mangi di fretta
• Quando arriva una scadenza, senti crescere la tensione
• Nei momenti liberi… fai fatica a rilassarti davvero
E quando non sei impegnata/o come ti senti?
ll benessere sul lavoro non è un mito ma qualcosa che si costruisce giorno dopo giorno, scegliendo di prenderti cura di te.
È da qui che comincia tutto: dal tornare a respirare dentro le tue giornate. 🌿
Ti sei mai dimenticata di respirare? Non perché ti manca l’aria… ma perché hai smesso, semplicemente, di farlo.
⚠️ Perché corri, rispondi, gestisci, incastri… e arrivi a fine giornata senza accorgerti che hai passato ore in apnea. ⚠️
Tutto è iniziato quando, nel 2018, ho avuto la sensazione di non poter respirare. Lentamente, ero passata da uno stato di stress e pressione al burnout.
Perché chi ti dice “sono un pò in burnout” non ha idea di cosa parla. O ci sei dentro e stai male come mai avresti pensato oppure sei stressato ed è tutta un’altra cosa.
Da qui è partito il mio viaggio e dopo DUE ANNI ho deciso di formarmi e aiutare più persone possibili a uscirne prima ancora di entrarci.
Il mio lavoro integra la gestione del tempo con strategie di risparmio energetico unendo anche principi di comunicazione assertiva e ascolto di sé stessi e degli altri.
Il mio lavoro ti accompagna verso un modo di lavorare più leggero, lucido e sostenibile. Unisco metodo, mindfulness e strategie pratiche per restituirti spazio mentale, equilibrio e risultati che durano. Crescere senza logorarti è possibile: basta iniziare dal passo giusto.
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